bcaa na

Jak jesteś na masie, tzn masz oddatni bilans kaloryczny + zbilansowaną dietę to BCAA nie wiele dadzą. Nie zaszkodzą ale ich plus będzie pomijalny chyba że prowadzisz jakis b.intensywny tryb życia (np 3 x siłownia + 2 x treningi sztuk walki + 2 x basen) to można by pomysleć. A jak nie to odpuść , i sam sie przekonaj. Poleć miesiąc bez i zastanów [...]

Z reguły brałem bcaa sfd pure ,na jedną dawkę ok 5-6g , brałem przed siłownią i przed aerobami, czasami jeszcze po siłowni. Nio tylko jakiej rożnicy mogę się spodziwać? Spadku siły, większe zmęczenie? Czy jakieś inne objawy?

[...] najgorsze jest dla mnie to że nie wiem na co zwrocić uwage w swoim samopoczuciu czy rozwoju żeby stwierdzić czy naprawde jest różnica . Teorie dobrze znam po co i dlaczego bcaa tylko jestem ciekawy czy ktoś kto bierze ten suplement zobaczył stwierdził po sobie że fakfycznie jest znaczna różnica w trenningach,samopoczuciu czy wynikach.Nie mam [...]

Przy takiej dawce jak stosowałeś nie odczujesz różnicy gdy odstawisz,jeśli masz mało pieniędzy to na razie odpuść bcaa. 20gr to jest minimum wiec trochę kasy idzie.

[...] jako antykatabolik. jest tez dobrym, albo i najlepszym transporterem kreatyny, wiec warto na redukcji dorzucic chocby jakies mono. a co do palenia miesni przez clena to podczas redukcji nie ma sily zeby wraz z tluszczem nie lecialo mieso, tylko kwestia tego jak duzo tego miesa poleci. zalezy to glownie od diety i suplementacji, bcaa koniecznie

dt mex przed treningiem bcaa 1 g na 10kg masy ciała po treningu cytocell jak się skończy daj kreatynę carbo, jak już masz glutaminę daj po treningu 10g dnt 5g kreatyny rano Zmieniony przez - Takashi21 w dniu 2012-10-07 19:45:31

BCaa i carbo to nie posiłek. Prędzej bym postawił na białko i jakiś rozgotowany zblendowany ryż

[...] osiagnac. Takze temat suplementow jest bardzo okrojony. Dla mnie to podstawa to gainer bialko ( ostrowia bo dla mnie najtansze i najlepsze) Kreatyna od mono po stacka aminkowasy bcaa czasem cos ala NOZ IV i tribulus od czasu do czasu i tu dla mnie odzywki sie koncza nie uwazam innych nowosci itd pozatym tez trzeba wiedziec co i kiedy stosowac.

mozna 5-15g saw a bcaa sobie wylicz 1g na 10kg mc

Nic nie pisałem o białku. Mam do sprzedania BCAA o smaku Pomarańczowym i Gainer "Bulk" ten z 42% białka o smaku Vaniliowym. Cena do ugadania zaproponujcie coś najlepiej na gg.

Nie znasz ceny i mowisz ze drogo? Co za koles... Tak to był system Massive ale na sprzedaz zostalo tylko BCAA. Cene wy zaproponujcie. Nowe kosztuje 49zl + kw.

Przepraszam ale nie znam się na tym, policzę dokładnie mój błąd, jestem pewny że więcej spożywam kcal :P Jem 6 razy dziennie, biorę Creatine Xplode + Bcaa Xplode po Joggingu i Treningu siłowym, dlatego pytam o porady chcę zadbać o siebie przy pomocy profesjonalistów, jeśli tak mogę nazwać osoby tutaj się wypowiadające :) [...]

6 tyg redukcji i juz nawalasz 5-6x trening + 30-45min aeroby po kazdym ? troche bez sensu, trzeba bylo stopniowo dorzucac, a nie odrazu na gleboka wode sie rzucac bo pozniej czym zaskoczysz organizm - 10x aero po 2h ? o hmb zapomnij, juz lepiej se bcaa kup Zmieniony przez - Shikaka- w dniu 2014-07-11 14:12:16

A jakieś białko lub 2 cykl na creatynie + bcaa

BCAA 1g na 10kg wagi ciała, może też być HMB 3g, witaminy i minerały również pomogą, ale przede wszystkim dobry sen i większa podaż białka w diecie.

to samo, zmiana etykiety tylko "Jakie możecie polecić dobre aminokwasy do picia?" -- co dokłądnie masz na mysli, chodzi Ci o bcaa do picia podczas treningu? Zmieniony przez - wincol w dniu 2012-04-05 11:16:20

zastąpić hmm nie to tak samo jak z kreatyną generalnie 1gr kreatyny przypada na kg mięsa wołowego, ale nie jest powiedziane ze akurat ten 1gr dostarczysz podobnie z bcaa l-leucyna i l-walina występuje oczywiście w produktach sporzywczych ale w minimalnych ilościach te 2 aminokwasy chyba w większej mieze w produktach roślinnych o ile pamiętam

Najelpszym antykatabolikiem jak i anabolikiem jest dieta Jeżeli kolega normalnie zdrowo się odżywia żadne bcaa jest mu nie potrzebne , napewno miesni nie spali , a jeśli już się uparłes na jakiś suplement to polecam kreatynę wiecej dobrego zrobi

[...] ze w sumie niewiele supli zjadłem i nie tykałem koksu. Teraz dopiero skoczą wyniki.. Pozdro. ps. Kanarek nie będzie to nic specjalnego,podstawowe rzeczy(gainer,biało,carbo,bcaa,kretka),ale chyba mam chęc spróbowac alternatywnych metod stosowania(wiesz,tak jak dyskutowaliśmy w AD o okołotreningowej-coś w tym stylu) MIĘTKI [...]

Właśnie, pozostają jeszcze pytania czy chcesz to łączyć w jednym szejkerze czy chodzi ogólnie o cykl na krecie + dodatki (bcaa, gainer)